Как одеться на свою первую гонку с препятствиями

Обзор верхней одежды, в которой стоит бежать свою первую гонку с препятствиями.

Вашему вниманию основные принципы подбора верхней одежды и экипировки, в которой можно было бы комфортно пробежать свою первую гонку с препятствиями или забег по пересеченной местности. "Встречают по одежке, а провожают по уму" (с) народная пословица. ⠀ Хотелось бы поговорить о теме, о которой мало кто задумывается заранее, но при этом чувствует ее на себе сразу же, как решил попробовать себя в гонках с препятствиями, и оказался на старте: о подборе комплекта одежды, в которой стоило бы бежать свою первую гонку. В первую очередь, многое зависит от времени года и погоды в день старта. Но так как новички редко ищут жесткого экстрима, а скорее хотят красивых антуражных фотографий в грязи, как у друзей-подруг в инстаграме или другой соц.сети, будем рассматривать одежду именно для теплого сезона, а именно периода с мая по сентябрь. Самое основное правило первой гонки - максимально закрыть открытые участки тела. И давайте будем честными, если вам действительно понравится валяться в грязи после первой гонки - смело уберем все лишние аксессуары одежды при участии в последующих стартах. Но самый первый старт с непривычки может отобразиться синими, фиолетовыми и даже красными следами на каждом открытом или плохо закрытом участке вашей кожи. И даже тонкий слой любого материала может уберечь вас от хлесткой ветки, проката по скользкой горке или зацепа об колючую проволоку. Выбирая состав материала, который планируете одеть, по возможности избегайте х/б, так как такой тип ткани прекрасно набирает воду и держит ее в себе, в связи с чем вам может понадобиться тащить на себе дополнительные килограммы воды/грязи в течение остатка гонки после очередной лужи. В идеале, вся одежда должна максимально отводить влагу, весить минимально, а также не сковывать движения. Также не стоит одеваться в формате “семь одежек и все без застежек”. Одного-двух слоев будет вполне достаточно, все равно промокнете. Итак, поехали сверху вниз… 1. Голова На гонке вам придется купаться в грязи, преодолевать препятствия, в которых вы даже можете зацепиться волосами. Поэтому, если у вас длинные волосы, то лучше убрать их под бандану, туристическую бандану-трубу (бафф) или заплести косу. Любимая бейсболка - тоже неплохой вариант, но надо понимать, что она может легко потеряться в каком-нибудь водоеме при падении (проверено), но при этом защитить от солнца. Надо еще помнить, что иногда головной убор может послужить неплохим амортизатором при неудачном разгибании тела в неположенном для этого месте (например, под танком) и уберечь от лишнего синяка. Плюсы: дополнительная защита головы от препятствий и солнца. Минусы: лишние девайсы прибавляют в весе, может съезжать/сваливаться и мешать при беге. Ну или быть потерянными навечно в дальних далях полигонов или лесов 2. Корпус Оптимально верхнюю часть тела стоит защитить плотной водоотводящей футболкой с длинными рукавами. Если есть возможность - борцовский рашгард или что-то похожее от беговой фирмы - отличный вариант. Девушкам стоит нарядить спортивный топ, (конечно, если ваша цель - устроить конкурс “мокрых маек” - не читайте это). Кроме того, есть вариант взять футболку с коротким рукавом или вообще обойтись без нее (девушки в спортивном топе), но отдельно обзавестись «рукавами» на руки (этот необычный аксессуар очень недорог и удобен своей легкостью и невесомостью, а иногда даже смотрится интересно, если взять, например, с рисунком в виде татуировок). Хотя, этот способ скорее для тех, кто часто бегает гонки. Основная задача - закрыть то, что можно легче всего ободрать. Плюсы: защита рук от ссадин на препятствиях с пролезанием или проползнанием под/над чем-то, ну и на стенах. Минусы: может сковывать движение или набирать влагу. 3. Ноги Ноги стоит облачить в плотные беговые или борцовские тайтсы/леггинсы. Если стесняетесь такого формата, то есть вариант надеть небольшие шорты сверху. Как вариант - можно использовать гетры или высокие спортивные гольфы, так как голень и колени очень сильно страдают от пролезания под колючкой по камням и случайных контактов с препятствиями, и даже тонкая ткань защищает на удивление значительно. Плюсы: отличный вариант, не сковывающий движения. Минусы: если одеть шорты с открытыми коленями, то с большой вероятностью ноги от ссадин уберечь не получится. 4. Обувь Очень непростая тема, особенно для первой гонки, ее рассмотрим отдельно. Но принцип такой: выберите обувь, в которой после попадания в лужу с липкой грязью, вы сможете быстро передвигаться, а лучше даже бежать - вот это будет самая подходящая пара. Хотя, безусловно, самым простым вариантом будет просто нацепить пару кроссовок, которые уже свое отслужили, но выбросить еще было жалко. В таком случае надо чтобы они хорошо и крепко шнуровались и плотно сидели на ноге, не давая ей болтаться внутри, ведь представьте, что каждый шаг - это колебание ноги внутри, а шагов будет пара десятков тысяч в лучшем случае. Причем на кроссовках лучше сразу сделать пару узлов еще до старта - это позволит не отвлекаться на шнурки наверняка в течение гонки. Плюсы: использование старой пары дает значительную возможность сэкономить и добить пару, которую надо было давно выбросить. Минусы: если пара будет набирать воду, и собирать грязь на подошву - это плюс килограммчик-другой дополнительного веса на каждую ногу, ну и комфортность соответствующая. 5. Аксессуары и прочие нюансы Не забудьте носки! Желательно использовать что-то плотное, иначе камешек, попавший вам откуда-то даже в плотно зашнурованные кроссовки может доставить ряд неожиданных хлопот. Не говоря уже о том, что мокрая обувь без носка может быть очень неудобной со всеми вытекающими последствиями. Также можно подумать и про перчатки, но чаще всего на старте выдают обычные строительные, хотя их роль можно назвать спорной, так как в перчатках можно натереть руку еще сильнее, чем без них. Плюсы: конечности лучше сберечь, ибо на гонке можешь не почувствовать, а потом можно сильно удивиться. Минусы: можно стереть все, если не думать о том, какое оно будет все, когда “мокренькое” и с песочком внутри. 6. Общие рекомендации Все рекомендации направлены прежде всего на людей, которые планируют бежать гонку с препятствиями в первый раз. Стоит учитывать, что, скорее всего, у вас не получится не испортить одежду на какой-нибудь колючей проволоке, поэтому не бегите в выпускном платье или парадном спортивном костюме с тремя полосками. Простой недорогой комфортный комплект можно легко собрать в одном из популярных специализированных магазинах: спортмарафон, кант, спортмастер, декатлон и т.д. Плюс не забудьте комплект сменной одежды и обуви, а также принадлежности для душа + большой пакет, чтобы все, что вы с себя снимете после гонки, аккуратно в него сложить, не испачкав все вокруг. Главное на гонке с препятствиями - получить удовольствие! Не забывайте улыбаться и кайфовать от происходящего! Удачи на старте!